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组织教师开展瑜伽健身活动的报道(图)
文:txgh   来源:www.ycstx.com   时间:2018/3/9 19:21:36   点击:100545

 

为丰富教职工的课余文化生活,让老师们在忙碌的教学之余放松身心,强健体魄,学校工会组织教师在学校二楼舞蹈房开展瑜伽活动。练习瑜伽可加速新陈代谢,促进机体的自我修复,还可以调节人的情绪,使人心态更加宁静平和,使心灵得到净化,是一项非常优美且健康的运动。为了让参与的老师掌握科学的瑜伽练习方法,学校邀请了专业瑜伽老师为教练。

“双腿自然屈膝,双眼微闭,两臂前伸,掌心向上,拇指与食指轻拈,放松,再放松,深呼吸……”伴随着悠远空灵的音乐,在瑜伽老师舒缓轻柔的引导下,老师们认真地完成着每个动作,尽可能的舒展自己的身体,释放自己的心灵,缓解一天工作的辛劳。之后,瑜伽老师还将针对老师们长时间站立,长期伏案工作等职业特点及由此产生的腰、颈、脊柱等方面的问题,授以拉伸为主的办公室瑜伽课程。

瑜伽练习完后,老师们纷纷表示,在锻炼身体的同时也得到了艺术的享受,既减轻了心理压力,又达到健身的效果,今后将以更饱满的精神投入到工作中去。

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